100% reines Beta Alanin in Pulverform

Beta Alanin kennen viele Sportler als Zusatz von Pre-Workout Produkten. Um die von einer Beta Alanin Einnahme erwünschten Wirkungen zu erzielen, ist die Dosierung in Pre-Workout Produkten aber meist zu niedrig.

Bei seiner Einführung als Sportnahrungsprodukt, wurde Beta-Alanin als das neue Creatin propagiert. Aber auch wenn sowohl Creatin, als auch Beta Alanin, einen Einfluß auf den Energiestoffwechsel haben, wirken beide Substanzen ganz unterschiedlich.

Für alle Kraft- und Ausdauersportler ist Beta Alanin ein empfehlenswertes Sportnahrungs Produkt, wenn das Trainingsziel eine Steigerung der muskulären Kraft, eine Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit oder die allgemeine Energiebereitstellung ist.

Grundlagen über Beta Alanin

Beim Beta-Alanin handelt es sich um eine nicht essentielle Aminosäure. In der Leber kann diese vom Körper selbst synthetisiert werden. Beta Alanin ist auch in tierischen Quellen wie Rind- und Geflügelfleisch enthalten. Im Körper wird Beta Alanin dann in Kombination mit der Aminosäure Histidin in Carnosin umgewandelt.

Für die vom Sportler gewünschten Effekte ist dann letztendlich das Carnosin verantwortlich.

Was macht das Carnosin so effektiv? Bei intensiven Trainingseinheiten, egal ob im Kraft- oder Ausdauersport, kommt es zu einem Anstieg des Milchsäure- (Laktat) Spiegels. Auslöser dafür sind die bei harten Trainingseinheitem frei werdenden Hydrogen Ionen, die für die Absenkung des pH Wertes in den sauren Bereich verantwortlich sind.

Hier kommt jetzt das Carnosin ins Spiel, da es für eine Pufferung der Hydrogen Ionen sorgen kann. Der positive Effekt für den Sportler; die Muskulatur kann dadurch über einen längeren Zeitraum stärkere Muskelkontraktionen ausführen, ohne zu übersäuern. Für Sportler ist eine stärkere Laktatbildung leistungsbegrenzend. Es ist daher wünschenswert, einen deutlichen Milchsäureanstieg zu vermeiden. Das ermöglicht z.B. Bodybuildern, während einer Trainingseinheit mehr Gewicht zu bewegen.

Beta Alanin zeichnet sich auch noch durch das ganz spezielle Gefühl aus, dass man nach einer etwas höheren Dosierung (ab 2g aufwärts) wahrnimmt. Speziell am Nacken und um die Lippen spürt man kurz nach der Einnahme ein mehr oder weniger starkes Kribbeln. Bei regelmäßiger Einnahme in Kurform lässt dieser Effekt aber immer mehr nach. Häufige Tags: BioTech Beta Alanin | Trainingsbooster Beta-Alanin | Laktatreduktion durch Carnosin | Günstiges Beta Alanin |

Inhaltsangaben

Inhaltsangaben: BioTech Beta Alanin
Inhalt pro Dose: 300g Tagesrationen pro Dose: 75 1 Portion (2g) enthält:		% NRV
Beta Alanin	2g
**Noch keine Empfehlungen vorhanden. Inhaltsstoffe: Beta-Alanin, Trennmittel (Tricalciumphosphat).

Einnahmeempfehlung

Täglich 2 Portionen je 2g mit 400ml Wasser oder anderer Flüssigkeit mischen. An Trainingstagen eine Portion ca. 30min. vor dem Training und noch einmal eine Portion direkt nach dem Training einnehmen. An trainingsfreien Tagen eine Portion Beta Alanin morgens und abends einnehmen.

Die angegebene empfohlene, tägliche Verzehrsmenge sollte nicht überschritten werden! Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung! Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!